まずは初期設定
「天使のダイエット」を最初に起動したときに、あなたの身長と目標体重、ダイエット期間を設定してください。
- あなたの身長を入力しましょう
- 「身長」の部分をタップして、あなたの身長を入力してください。
- このアプリで使う身長・体重を表示する単位をcm/kg、ft/lbから選ぶことができます。
- 目標体重を選択しましょう
- 目標体重は、入力いただいた身長からカンタンに選ぶことができます。
- 「標準型」BMI22を目標にします。
- 「スレンダー型」BMI20を目標にします。
- 「モデル型」BMI19を目標にします。
- 「自分で設定」を押すことにより、自由に目標体重を入力することもできます。
- あまり高い目標を設定しても長く続かないかもしれません。あなたの意欲がわくような無理のない目標を設定しましょう。
- ダイエットする期間を選択できます
- 最初は30日で設定することをおススメします。
- 短期間で達成できるダイエット目標を立てましょう。
これで初期設定は終わりです。画面右上の「保存」を押して完了してください。続いて
今日の体重を入力しましょう！